About สร้างกล้ามเนื้อ
ครุ่นคิดกับการออกกำลังกายและการป้องกันน้ำหนักเพิ่มต้องบริหารให้ถูกท่าเสมอ โดยขึ้นสุดลงสุด ถึงจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาไ
ครุ่นคิดกับการออกกำลังกายและการป้องกันน้ำหนักเพิ่มต้องบริหารให้ถูกท่าเสมอ โดยขึ้นสุดลงสุด ถึงจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาไ